Menu

Title

Subtitle

Blog Component

Obat tradisional buat kolesterol tinggi

Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), diperkirakan satu dari tiga penduduk Indonesia menderita kolesterol tinggi. Angka tersebut tentu saja sangat mengkhawatirkan mengingat akan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh kolesterol tinggi dan masih rendahnya pemahaman masyarakat akan kolesterol tinggi itu sendiri. Untuk dapat memahami kolesterol tinggi lebih dalam, alangkah baiknya apabila kita memahami tentang kolesterol terlebih dahulu. Kolesterol adalah zat lemat yang sangat berguna bagi tubuh, tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat-zat yang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Sebenarnya, tubuh Anda secara alami memproduksi semua kebutuhan kolesterol dalam tubuh, yaitu HDL dan LDL, namun kolesterol juga dapat Anda temukan di dalam makanan yang Anda makan, yang disebut dengan trigliserida.

Kolesterol beredar dalam saluran darah Anda yang melalui struktur biokimia yang berisi protein dan lemak, diasa disebut dengan lipoporotein. Terdapat dua jenis lipoprotein yang membawa kolesterol dalam pembuluh darah Anda, yaitu low-density lipoproteins (LDL) dan high-density lipoproteins (HDL). Proporsi yang tepat untuk keduanya sangatlah penting bagi kesehatan Anda. (Obat herbal yang bisa menurunkan kolesterol - Obat herbal buat nurunin kolesterol)

LDL seringkali disebut sebagai kolesterol jahat, dimana apabila kadar LDL lebih dari yang dibutuhkan tubuh, maka kolesterol ini akan mengendap di dinding pembuluh arteri kamu dan dapat menimbulkan berbagai penyakit. Sebaliknya, HDL berfungsi untuk mengangkut kolesterol kembali ke liver dimana kemudian kolesterol akan dihancurkan atau dikeluarkan dari tubuh melalui kotoran. Oleh karena itu HDL kerap disebut sebagai kolesterol baik. Singkatnya, LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku dan kurang elastis akibat penumpukan emak di dinding pembuluh darah, sedangkan HDL merupakan kolesterol baik yang dapat mengangkut kolesterol jahat dari pembuluh darah.

Apa itu Kolesterol Tinggi?
Kolesterol Tinggi adalah kondisi dimana Anda memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah. Pada umumnya, tubuh tidak menunjukkan gejala tertentu. Oleh karena itu banyak orang tidak menyadari bahwa kadar kolesterol mereka sudah terlalu tinggi.

Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi jauh lebih rentan terjangkit berbagai penyakit seperti penyempitan arteri (aterosklerosis), penggumpalan darah, stroke, dan serangan jantung. Jumlah kolesterol total yang normal adalah dibawah 200 mg/dL, penjelasan lebih mendetail terkait angka normal kolesterol akan dibahas di bagian diagnosa. Namun secara umum, semakin tinggi kadar LDL dalam tubuh maka semakin tinggi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung. Dan sebaliknya, semakin tinggi kadar HDL dalam darah, semakin rendah kemungkinan Anda terkena penyakit jantung.

Gejala Kolesterol Tinggi
Pada umumnya kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun. Pada mayoritas kasus, gejala kolesterol tinggi baru muncul disaat keadan yang darurat seperti serangan jantung ataupun stroke. Kejadian ini pada umumnya apabila kolesterol tinggi sudah terjadi cukup lama yang menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya untuk mendeteksi gejala kolesterol tinggi lebih dini guna menghindari akibat yang dapat ditimbulkan.

Penyebab Kolesterol Tinggi
Orang seringkali terkejut saat mengetahui dirinya memiliki kolesterol tinggi, sehingga perlu bagi kita untuk mengetahui apa saja yang mungkin menjadi penyebab tingginya kolesterol dalam tubuh kita.

Kolesterol Tinggi dapat Disebabkan oleh Gaya Hidup Tidak Sehat
Diet dan gaya hidup merupakan penyebab utama yang sering disalahkan apabila anda memiliki mengidap kolesterol tinggi. Keduanya memiliki peran penting atas jumlah lemak dalam darah kita yang tersirkulasi ke seluruh tubuh. Secara umum, berikut ini kebiasaan yang dapat menyebabkan tingginya kolesterol dalam darah: Diet yang kaya akan saturated fat atau lemak jenuh, kurang aktivitas fisik, merokok, kelebihan berat badan (obesitas), kurang tidur, mengkonsumsi alkohol.

Pantangan Kolesterol Tinggi
Ada pepatah yang mengatakan bahwa kesehatan setiap orang tergantung pada apa yang ia makan, hal ini juga berlaku bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi. Makanan berlemak dianggap sebagai makanan yang wajib dihindari bagi pengidap kolesterol tinggi, namun ternyata tidak semua jenis lemak berbahaya bagi Anda. Secara umum terdapat dua jenis pembagian lemak, yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh merupakan lemak yang baik bagi tubuh dalam mengatur kolesterol Anda dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Sedangkan lemak jenuh merupakan lemak yang dapat mengganggu keseimbangan kolesterol dalam tubuh, dalam hal ini, yang perlu kita hindari adalah makanan yang mengandung lemak jenuh.

Lemak tak jenuh banyak terkandung di bahan makanan seperti ikan tuna, ikan salmon, alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, serta biji-bijian. Sedangkan lemak tak jenuh terkandung di banyak jenis makanan, mulai dari daging merah, cumi-cumi, kuning telur, kulit ayam, mentega, hingga susu sapi. Pada umumnya hampir semua lemak hewani merupakan lemak jenuh, kecuali yang telah disebutkan sebelumnya.

Anda merasa bingung mengenai makanan apa saja yang harus Anda hindari agar kadar kolesterol Anda tetap terjaga? Jangan khawatir, berikut ini infografik makanan-makanan yang mengandung lemak jenuh dan wajib kamu hindari, bahkan, beberapa harus kamu tinggalkan sama sekali apabila Anda ingin tetap terhindar dari kolesterol tinggi.

Seafood
Makanan yang harus di hindari bagi penderita kolesterol adalah seafood karena di dalam 10 gram seafood mengandung kadar LDL yang tinggi, jadi sebaiknya menghindari makanan seafood atau makan tidak lebih dari 10 gram.

Santan dan minyak kelapa
Kandungan di dalam santan dan minyak kelapa adalah lemak jenuh dan mengandung kadar kolesterol sebanyak 185 mg, maka dari itu bagi penderita kolesterol harus menghindari makanan ini.

Jeroan
Di dalam jeroan banyak sekali mengandung lemak dan kadar kolesterol yang tinggi rata-rata kadar kolesterol setiap 10 gram adalah 340-610 mg kolesterol.

Daging unggas
Ada bebrapa unggas yang memiliki kadar LDL yang tinggi seperti ayam dan bebek, jika kita mengkonsumsinya beserta kulitnya makan mengandung 160-165 mg/dl kolesterol dengan sekali makan.

Daging ternak
Daging ternak yang harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi adalah daging sapi dan daging kambing karena di dalam kedua daging ini kadar kolesterol yang tinggi dan lemak jahat bagi tubuh.

Belut
Belut memliki kadar LDL yang cukup tinggi yaitu setiap 10 gram belut mengandung 185 mg/dl kolesterol.

Gula berlebihan
Mengkonsumsi gula terlalu berlebihan dapat membuat gemuk dan beresiko kolesterol, jika terjadi obesitas makan kolesterol dalam tubuh sulit untuk larut.

Pizza
Di dalam pizza juga banyak sekali mengandung lemak jenuh yang tidak baik jika di konsumsi secara terus menerus dan mengandung kolesterol yang tinggi.

Kue dan roti
Olahan kue dan roti mengandung banyak lemak karena terbuat dari mentega, susu, dan telur, tiga bahan ini memiliki kolesterol yang tinggi jika dicampurkan apalagi di tambah dengan pemanis di dalam kue.

Jagung bakar
Jagung bakar mengandung lemak jenuh sebanyak 60 gram di tambah lagi saat memasaknya menggunakan mentega yang menambah kalori dan menjadi sumber kolesterol yang tinggi.

Olahan daging
Di dalam olahan daging terdapat lemak yang begitu banyak karena di dalam olahannya di campur juga dengan lemak daging tersebut untuk menambah rasa gurih.

Olahan kentang
Karena kentang bersifat menyerap minyak sehingga meghasilkan banyak lemak jenuh di dalamnya.

Susu
Susu juga salah satu pantangan bagi penderita kolesterol apalagi susu sapi yang mengandung kolesterol sebanyak 250 mg.

Kopi
Kopi sebenarnya boleh di konsumsi tetapi saat kopi di tambah dengan creamer dan juga susu itu yang membuat kolesterol semakin tinggi.

Makanan Yang Dianjurkan Penderita Kolesterol
Beras dan biji-bijian, kentang, jamur, ikan air yang dikukus atau di panggang, bawang putih, tahu, kacang, teh, bayam dan alpukat.

Kapsul Habatop dan Kapsul Moringa telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), sehingga aman untuk di konsumsi.

Obat tradisional buat kolesterol tinggi

Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), diperkirakan satu dari tiga penduduk Indonesia menderita kolesterol tinggi. Angka tersebut tentu saja sangat mengkhawatirkan mengingat akan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh kolesterol tinggi dan masih rendahnya pemahaman masyarakat akan kolesterol tinggi itu sendiri. Untuk dapat memahami kolesterol tinggi lebih dalam, alangkah baiknya apabila kita memahami tentang kolesterol terlebih dahulu. Kolesterol adalah zat lemat yang sangat berguna bagi tubuh, tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat-zat yang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Sebenarnya, tubuh Anda secara alami memproduksi semua kebutuhan kolesterol dalam tubuh, yaitu HDL dan LDL, namun kolesterol juga dapat Anda temukan di dalam makanan yang Anda makan, yang disebut dengan trigliserida.

Kolesterol beredar dalam saluran darah Anda yang melalui struktur biokimia yang berisi protein dan lemak, diasa disebut dengan lipoporotein. Terdapat dua jenis lipoprotein yang membawa kolesterol dalam pembuluh darah Anda, yaitu low-density lipoproteins (LDL) dan high-density lipoproteins (HDL). Proporsi yang tepat untuk keduanya sangatlah penting bagi kesehatan Anda. (Obat herbal yang bisa menurunkan kolesterol - Obat herbal buat nurunin kolesterol)

LDL seringkali disebut sebagai kolesterol jahat, dimana apabila kadar LDL lebih dari yang dibutuhkan tubuh, maka kolesterol ini akan mengendap di dinding pembuluh arteri kamu dan dapat menimbulkan berbagai penyakit. Sebaliknya, HDL berfungsi untuk mengangkut kolesterol kembali ke liver dimana kemudian kolesterol akan dihancurkan atau dikeluarkan dari tubuh melalui kotoran. Oleh karena itu HDL kerap disebut sebagai kolesterol baik. Singkatnya, LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku dan kurang elastis akibat penumpukan emak di dinding pembuluh darah, sedangkan HDL merupakan kolesterol baik yang dapat mengangkut kolesterol jahat dari pembuluh darah.

Apa itu Kolesterol Tinggi?
Kolesterol Tinggi adalah kondisi dimana Anda memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah. Pada umumnya, tubuh tidak menunjukkan gejala tertentu. Oleh karena itu banyak orang tidak menyadari bahwa kadar kolesterol mereka sudah terlalu tinggi.

Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi jauh lebih rentan terjangkit berbagai penyakit seperti penyempitan arteri (aterosklerosis), penggumpalan darah, stroke, dan serangan jantung. Jumlah kolesterol total yang normal adalah dibawah 200 mg/dL, penjelasan lebih mendetail terkait angka normal kolesterol akan dibahas di bagian diagnosa. Namun secara umum, semakin tinggi kadar LDL dalam tubuh maka semakin tinggi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung. Dan sebaliknya, semakin tinggi kadar HDL dalam darah, semakin rendah kemungkinan Anda terkena penyakit jantung.

Gejala Kolesterol Tinggi
Pada umumnya kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun. Pada mayoritas kasus, gejala kolesterol tinggi baru muncul disaat keadan yang darurat seperti serangan jantung ataupun stroke. Kejadian ini pada umumnya apabila kolesterol tinggi sudah terjadi cukup lama yang menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya untuk mendeteksi gejala kolesterol tinggi lebih dini guna menghindari akibat yang dapat ditimbulkan.

Penyebab Kolesterol Tinggi
Orang seringkali terkejut saat mengetahui dirinya memiliki kolesterol tinggi, sehingga perlu bagi kita untuk mengetahui apa saja yang mungkin menjadi penyebab tingginya kolesterol dalam tubuh kita.

Kolesterol Tinggi dapat Disebabkan oleh Gaya Hidup Tidak Sehat
Diet dan gaya hidup merupakan penyebab utama yang sering disalahkan apabila anda memiliki mengidap kolesterol tinggi. Keduanya memiliki peran penting atas jumlah lemak dalam darah kita yang tersirkulasi ke seluruh tubuh. Secara umum, berikut ini kebiasaan yang dapat menyebabkan tingginya kolesterol dalam darah: Diet yang kaya akan saturated fat atau lemak jenuh, kurang aktivitas fisik, merokok, kelebihan berat badan (obesitas), kurang tidur, mengkonsumsi alkohol.

Pantangan Kolesterol Tinggi
Ada pepatah yang mengatakan bahwa kesehatan setiap orang tergantung pada apa yang ia makan, hal ini juga berlaku bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi. Makanan berlemak dianggap sebagai makanan yang wajib dihindari bagi pengidap kolesterol tinggi, namun ternyata tidak semua jenis lemak berbahaya bagi Anda. Secara umum terdapat dua jenis pembagian lemak, yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh merupakan lemak yang baik bagi tubuh dalam mengatur kolesterol Anda dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Sedangkan lemak jenuh merupakan lemak yang dapat mengganggu keseimbangan kolesterol dalam tubuh, dalam hal ini, yang perlu kita hindari adalah makanan yang mengandung lemak jenuh.

Lemak tak jenuh banyak terkandung di bahan makanan seperti ikan tuna, ikan salmon, alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, serta biji-bijian. Sedangkan lemak tak jenuh terkandung di banyak jenis makanan, mulai dari daging merah, cumi-cumi, kuning telur, kulit ayam, mentega, hingga susu sapi. Pada umumnya hampir semua lemak hewani merupakan lemak jenuh, kecuali yang telah disebutkan sebelumnya.

Anda merasa bingung mengenai makanan apa saja yang harus Anda hindari agar kadar kolesterol Anda tetap terjaga? Jangan khawatir, berikut ini infografik makanan-makanan yang mengandung lemak jenuh dan wajib kamu hindari, bahkan, beberapa harus kamu tinggalkan sama sekali apabila Anda ingin tetap terhindar dari kolesterol tinggi.

Seafood
Makanan yang harus di hindari bagi penderita kolesterol adalah seafood karena di dalam 10 gram seafood mengandung kadar LDL yang tinggi, jadi sebaiknya menghindari makanan seafood atau makan tidak lebih dari 10 gram.

Santan dan minyak kelapa
Kandungan di dalam santan dan minyak kelapa adalah lemak jenuh dan mengandung kadar kolesterol sebanyak 185 mg, maka dari itu bagi penderita kolesterol harus menghindari makanan ini.

Jeroan
Di dalam jeroan banyak sekali mengandung lemak dan kadar kolesterol yang tinggi rata-rata kadar kolesterol setiap 10 gram adalah 340-610 mg kolesterol.

Daging unggas
Ada bebrapa unggas yang memiliki kadar LDL yang tinggi seperti ayam dan bebek, jika kita mengkonsumsinya beserta kulitnya makan mengandung 160-165 mg/dl kolesterol dengan sekali makan.

Daging ternak
Daging ternak yang harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi adalah daging sapi dan daging kambing karena di dalam kedua daging ini kadar kolesterol yang tinggi dan lemak jahat bagi tubuh.

Belut
Belut memliki kadar LDL yang cukup tinggi yaitu setiap 10 gram belut mengandung 185 mg/dl kolesterol.

Gula berlebihan
Mengkonsumsi gula terlalu berlebihan dapat membuat gemuk dan beresiko kolesterol, jika terjadi obesitas makan kolesterol dalam tubuh sulit untuk larut.

Pizza
Di dalam pizza juga banyak sekali mengandung lemak jenuh yang tidak baik jika di konsumsi secara terus menerus dan mengandung kolesterol yang tinggi.

Kue dan roti
Olahan kue dan roti mengandung banyak lemak karena terbuat dari mentega, susu, dan telur, tiga bahan ini memiliki kolesterol yang tinggi jika dicampurkan apalagi di tambah dengan pemanis di dalam kue.

Jagung bakar
Jagung bakar mengandung lemak jenuh sebanyak 60 gram di tambah lagi saat memasaknya menggunakan mentega yang menambah kalori dan menjadi sumber kolesterol yang tinggi.

Olahan daging
Di dalam olahan daging terdapat lemak yang begitu banyak karena di dalam olahannya di campur juga dengan lemak daging tersebut untuk menambah rasa gurih.

Olahan kentang
Karena kentang bersifat menyerap minyak sehingga meghasilkan banyak lemak jenuh di dalamnya.

Susu
Susu juga salah satu pantangan bagi penderita kolesterol apalagi susu sapi yang mengandung kolesterol sebanyak 250 mg.

Kopi
Kopi sebenarnya boleh di konsumsi tetapi saat kopi di tambah dengan creamer dan juga susu itu yang membuat kolesterol semakin tinggi.

Makanan Yang Dianjurkan Penderita Kolesterol
Beras dan biji-bijian, kentang, jamur, ikan air yang dikukus atau di panggang, bawang putih, tahu, kacang, teh, bayam dan alpukat.

Kapsul Habatop dan Kapsul Moringa telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), sehingga aman untuk di konsumsi.

Obat herbal cara menurunkan kolesterol

Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), diperkirakan satu dari tiga penduduk Indonesia menderita kolesterol tinggi. Angka tersebut tentu saja sangat mengkhawatirkan mengingat akan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh kolesterol tinggi dan masih rendahnya pemahaman masyarakat akan kolesterol tinggi itu sendiri. Untuk dapat memahami kolesterol tinggi lebih dalam, alangkah baiknya apabila kita memahami tentang kolesterol terlebih dahulu. Kolesterol adalah zat lemat yang sangat berguna bagi tubuh, tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat-zat yang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Sebenarnya, tubuh Anda secara alami memproduksi semua kebutuhan kolesterol dalam tubuh, yaitu HDL dan LDL, namun kolesterol juga dapat Anda temukan di dalam makanan yang Anda makan, yang disebut dengan trigliserida.

Kolesterol beredar dalam saluran darah Anda yang melalui struktur biokimia yang berisi protein dan lemak, diasa disebut dengan lipoporotein. Terdapat dua jenis lipoprotein yang membawa kolesterol dalam pembuluh darah Anda, yaitu low-density lipoproteins (LDL) dan high-density lipoproteins (HDL). Proporsi yang tepat untuk keduanya sangatlah penting bagi kesehatan Anda. (Obat herbal yang bisa menurunkan kolesterol - Obat herbal buat nurunin kolesterol)

LDL seringkali disebut sebagai kolesterol jahat, dimana apabila kadar LDL lebih dari yang dibutuhkan tubuh, maka kolesterol ini akan mengendap di dinding pembuluh arteri kamu dan dapat menimbulkan berbagai penyakit. Sebaliknya, HDL berfungsi untuk mengangkut kolesterol kembali ke liver dimana kemudian kolesterol akan dihancurkan atau dikeluarkan dari tubuh melalui kotoran. Oleh karena itu HDL kerap disebut sebagai kolesterol baik. Singkatnya, LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku dan kurang elastis akibat penumpukan emak di dinding pembuluh darah, sedangkan HDL merupakan kolesterol baik yang dapat mengangkut kolesterol jahat dari pembuluh darah.

Apa itu Kolesterol Tinggi?
Kolesterol Tinggi adalah kondisi dimana Anda memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah. Pada umumnya, tubuh tidak menunjukkan gejala tertentu. Oleh karena itu banyak orang tidak menyadari bahwa kadar kolesterol mereka sudah terlalu tinggi.

Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi jauh lebih rentan terjangkit berbagai penyakit seperti penyempitan arteri (aterosklerosis), penggumpalan darah, stroke, dan serangan jantung. Jumlah kolesterol total yang normal adalah dibawah 200 mg/dL, penjelasan lebih mendetail terkait angka normal kolesterol akan dibahas di bagian diagnosa. Namun secara umum, semakin tinggi kadar LDL dalam tubuh maka semakin tinggi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung. Dan sebaliknya, semakin tinggi kadar HDL dalam darah, semakin rendah kemungkinan Anda terkena penyakit jantung.

Gejala Kolesterol Tinggi
Pada umumnya kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun. Pada mayoritas kasus, gejala kolesterol tinggi baru muncul disaat keadan yang darurat seperti serangan jantung ataupun stroke. Kejadian ini pada umumnya apabila kolesterol tinggi sudah terjadi cukup lama yang menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya untuk mendeteksi gejala kolesterol tinggi lebih dini guna menghindari akibat yang dapat ditimbulkan.

Penyebab Kolesterol Tinggi
Orang seringkali terkejut saat mengetahui dirinya memiliki kolesterol tinggi, sehingga perlu bagi kita untuk mengetahui apa saja yang mungkin menjadi penyebab tingginya kolesterol dalam tubuh kita.

Kolesterol Tinggi dapat Disebabkan oleh Gaya Hidup Tidak Sehat
Diet dan gaya hidup merupakan penyebab utama yang sering disalahkan apabila anda memiliki mengidap kolesterol tinggi. Keduanya memiliki peran penting atas jumlah lemak dalam darah kita yang tersirkulasi ke seluruh tubuh. Secara umum, berikut ini kebiasaan yang dapat menyebabkan tingginya kolesterol dalam darah: Diet yang kaya akan saturated fat atau lemak jenuh, kurang aktivitas fisik, merokok, kelebihan berat badan (obesitas), kurang tidur, mengkonsumsi alkohol.

Pantangan Kolesterol Tinggi
Ada pepatah yang mengatakan bahwa kesehatan setiap orang tergantung pada apa yang ia makan, hal ini juga berlaku bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi. Makanan berlemak dianggap sebagai makanan yang wajib dihindari bagi pengidap kolesterol tinggi, namun ternyata tidak semua jenis lemak berbahaya bagi Anda. Secara umum terdapat dua jenis pembagian lemak, yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh merupakan lemak yang baik bagi tubuh dalam mengatur kolesterol Anda dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Sedangkan lemak jenuh merupakan lemak yang dapat mengganggu keseimbangan kolesterol dalam tubuh, dalam hal ini, yang perlu kita hindari adalah makanan yang mengandung lemak jenuh.

Lemak tak jenuh banyak terkandung di bahan makanan seperti ikan tuna, ikan salmon, alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, serta biji-bijian. Sedangkan lemak tak jenuh terkandung di banyak jenis makanan, mulai dari daging merah, cumi-cumi, kuning telur, kulit ayam, mentega, hingga susu sapi. Pada umumnya hampir semua lemak hewani merupakan lemak jenuh, kecuali yang telah disebutkan sebelumnya.

Anda merasa bingung mengenai makanan apa saja yang harus Anda hindari agar kadar kolesterol Anda tetap terjaga? Jangan khawatir, berikut ini infografik makanan-makanan yang mengandung lemak jenuh dan wajib kamu hindari, bahkan, beberapa harus kamu tinggalkan sama sekali apabila Anda ingin tetap terhindar dari kolesterol tinggi.

Seafood
Makanan yang harus di hindari bagi penderita kolesterol adalah seafood karena di dalam 10 gram seafood mengandung kadar LDL yang tinggi, jadi sebaiknya menghindari makanan seafood atau makan tidak lebih dari 10 gram.

Santan dan minyak kelapa
Kandungan di dalam santan dan minyak kelapa adalah lemak jenuh dan mengandung kadar kolesterol sebanyak 185 mg, maka dari itu bagi penderita kolesterol harus menghindari makanan ini.

Jeroan
Di dalam jeroan banyak sekali mengandung lemak dan kadar kolesterol yang tinggi rata-rata kadar kolesterol setiap 10 gram adalah 340-610 mg kolesterol.

Daging unggas
Ada bebrapa unggas yang memiliki kadar LDL yang tinggi seperti ayam dan bebek, jika kita mengkonsumsinya beserta kulitnya makan mengandung 160-165 mg/dl kolesterol dengan sekali makan.

Daging ternak
Daging ternak yang harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi adalah daging sapi dan daging kambing karena di dalam kedua daging ini kadar kolesterol yang tinggi dan lemak jahat bagi tubuh.

Belut
Belut memliki kadar LDL yang cukup tinggi yaitu setiap 10 gram belut mengandung 185 mg/dl kolesterol.

Gula berlebihan
Mengkonsumsi gula terlalu berlebihan dapat membuat gemuk dan beresiko kolesterol, jika terjadi obesitas makan kolesterol dalam tubuh sulit untuk larut.

Pizza
Di dalam pizza juga banyak sekali mengandung lemak jenuh yang tidak baik jika di konsumsi secara terus menerus dan mengandung kolesterol yang tinggi.

Kue dan roti
Olahan kue dan roti mengandung banyak lemak karena terbuat dari mentega, susu, dan telur, tiga bahan ini memiliki kolesterol yang tinggi jika dicampurkan apalagi di tambah dengan pemanis di dalam kue.

Jagung bakar
Jagung bakar mengandung lemak jenuh sebanyak 60 gram di tambah lagi saat memasaknya menggunakan mentega yang menambah kalori dan menjadi sumber kolesterol yang tinggi.

Olahan daging
Di dalam olahan daging terdapat lemak yang begitu banyak karena di dalam olahannya di campur juga dengan lemak daging tersebut untuk menambah rasa gurih.

Olahan kentang
Karena kentang bersifat menyerap minyak sehingga meghasilkan banyak lemak jenuh di dalamnya.

Susu
Susu juga salah satu pantangan bagi penderita kolesterol apalagi susu sapi yang mengandung kolesterol sebanyak 250 mg.

Kopi
Kopi sebenarnya boleh di konsumsi tetapi saat kopi di tambah dengan creamer dan juga susu itu yang membuat kolesterol semakin tinggi.

Makanan Yang Dianjurkan Penderita Kolesterol
Beras dan biji-bijian, kentang, jamur, ikan air yang dikukus atau di panggang, bawang putih, tahu, kacang, teh, bayam dan alpukat.

Kapsul Habatop dan Kapsul Moringa telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), sehingga aman untuk di konsumsi.

Obat herpes genital ampuh kirim ke Samarinda

Herpes genital menurut alodokter adalah infeksi pada alat kelamin yang bisa menulari pria dan wanita. Penyakit ini salah satu dari Infeksi Menular Seksual atau IMS karena umumnya ditularkan melalui hubungan seksual (vagina, anal, dan oral).

Infeksi yang terjadi disebabkan oleh virus herpes simpleks atau sering disebut sebagai HSV. Ketika aktif, virus ini akan berkembang dan bergerak di antara sel-sel saraf. HSV dapat menular dan masuk ke dalam tubuh melalui berbagai membran mukosa. Membran mukosa adalah jaringan lunak basah yang melapisi bagian terbuka tubuh. Membran mukosa berada di beberapa bagian tubuh dan bersinggungan langsung dengan kulit, yaitu pada dinding mulut, bagian dalam kelopak mata, di dalam telinga, dalam saluran urin, di dinding vagina dan anus.

Gejala herpes genital yang pertama kali muncul adalah luka melepuh yang kemerahan dan terasa sakit di sekitar daerah genital. Luka ini bisa pecah dan menjadi luka terbuka.

Artikel terkait: Obat herpes genital mujarab - Pengobatan herbal herpes genital ampuh

Penyebab Herpes Genital
Penyebab herpes genital adalah virus herpes simpleks. Virus ini terbagi menjadi dua macam, Tipe 1 (HSV-1) dan Tipe 2 (HSV-2). Kedua jenis virus ini sangat mudah menular dan penularannya terjadi dari kontak langsung dari orang yang terinfeksi. Herpes terkadang tidak menimbulkan gejala tertentu, tapi orang yang terinfeksi tetap bisa menularkan virus itu. Karena gejalanya yang cukup ringan, sekitar 80 persen orang yang terinfeksi tidak menyadari bahwa mereka telah menderita herpes.

Terkadang virus herpes simpleks (HSV) tidak menyebabkan gejala karena virus ini mampu ‘bersembunyi’ di dalam tubuh atau bersifat laten. Virus bersembunyi dari sistem kekebalan tubuh di dalam sel-sel saraf. Ketika kambuh, virus akan aktif kembali dan bergerak menuju kulit melalui saraf hingga menyebabkan luka baru. Bagi yang baru pertama kali terinfeksi herpes, mungkin tidak akan memperlihatkan adanya gejala-gejala dan sebagai akibatnya mereka tidak tahu bahwa dirinya telah terinfeksi virus ini. Gejala-gejala herpes genital bisa berupa:

  • Luka yang terbuka dan terlihat merah tanpa sensasi rasa sakit, gatal, atau geli.
  • Sensasi rasa sakit, gatal, atau geli di sekitar daerah genital atau daerah anal.
  • Luka melepuh yang kemudian pecah dan terbuka di sekitar genital, rektum, paha, dan bokong.
  • Merasakan sakit saat membuang air kecil.
  • Sakit punggung bawah.
  • Mengalami gejala-gejala flu seperti demam, kehilangan nafsu makan, dan kelelahan.
  • Luka terbuka atau melepuh pada leher rahim.
  • Adanya cairan yang keluar dari vagina.

Virus ini bisa menjadi laten atau tidak aktif di dalam tubuh untuk beberapa waktu. Tapi virus dapat aktif lagi dan menyebabkan gejala herpes kembali. Dengan kata lain, setelah gejala dari infeksi pertama menghilang, bukan berarti virus juga menghilang dari tubuh kita.

Sebenarnya ketika infeksi pertama kali terjadi, tubuh kita akan menghasilkan antibodi untuk melawan infeksi. Tubuh menjadi bisa mengenali virus dan kekuatan yang dibutuhkan untuk melawan HSV dengan lebih efektif. Maka sebagai efeknya, infeksi-infeksi yang terjadi tidak akan separah infeksi yang pertama. Frekuensi juga akan berkurang dan gejalanya akan lebih cepat hilang.

Herpes genital disebabkan oleh virus herpes simpleks atau HSV yang umumnya disebarkan melalui hubungan seks vagina, oral, dan anal. Dua jenis virus yang menyebabkan herpes genital adalah HSV-1 dan HSV-2.

Penyebaran virus ini melalui kontak langsung dengan pasangan yang terinfeksi oleh HSV. Hal ini bisa terjadi meski orang yang terinfeksi tidak mengalami gejala apapun. Virus ini menyebar melalui bagian yang lembap dari dinding kulit genital, mulut, dan anus. Selain itu, virus ini juga bisa menyebar melalui luka herpes dan bisa terjadi di sekitar mulut, mata,dan bagian tubuh lain.

Herpes genital tidak bisa menyebar melalui benda perantara. Virus tidak akan sanggup bertahan lama jika terlepas dari kulit. Peralatan seperti handuk, alat makan, dansikat gigi biasanya tidak bisa menjadi perantara penyebaran virus ini.

Herpes genital sangat mudah menular. Setelah terinfeksi, tubuh penderitanya akan selamanya memiliki virus ini. HSV bisa bersifat laten untuk beberapa waktu sebelum menjadi aktif lagi. Inilah yang menyebabkan herpes genital bisa kambuh.

Virus HSV akan kembali aktif ketika sistem pertahanan tubuh menurun. Hal ini bisa terjadi ketika penderita sedang mengalami infeksi, sedang mengalami masa-masa stres, sedang menjalani kemoterapi sebagai langkah pengobatan kanker, atau akibat terkena virus HIV. Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat memicu virus HSV untuk kembali aktif.

Pengobatan Herpes Genital
Tidak ada obat yang bisa digunakan untuk menyembuhkan infeksi HSV. Obat-obatan antivirus yang digunakan hanya dapat mengendalikan gejala yang muncul akibat infeksi virus ini. Obat-obatan antiherpes yang paling sering digunakan adalah:

  • Asiklovir
  • Famsiklovir
  • Valasiklovir

Atau dengan ramuan herbal yg ada di sekitar Anda, dibawah ini tanaman-tanaman guna untuk membantu badan Anda sehat dari virus HSV.

Tanaman Herbal Herpes Genital

Banyaknya pertanyaan yang muncul, kami mencoba menjawab dan memberi informasi tentang obat alami untuk mengatasi herpes. Apa ramuan herbal Cina untuk mengobati penyakit herpes? Jawabannya adalah tanaman Patikan Cina, tanaman yang mengandung senyawa kimia alami ini mampu membunuh bakteri dan juga menyembuhan Herpes. Kandungan tanaman ini: Myricyl Alkohol, Tiruxalol, Taraxerol, Kamzuiol, dan juga Cosmosiin. Zat kimia ini diketahui ampuh untuk menyembuhkan herpes dan bisa didapatkan dari daun patikan dengan cara meramunya menjadi jamu tradisional.

Cara meramu, ramuan herbal alami untuk penyakit herpes yang perlu dipersiapkan antaralain: 50cc Air putih, Segenggam (sekitar 50gr) dari daun patikan cina, dan 3-5 siung bawang putih. Untuk pembuatan bahan, cucilah bersih daun dan bawang putih. Haluskan dengan diulek dan dicampur dengan air hingga mengental seperti gel. Usahakan kulit yang akan diobati sudah dalam keadaan bersih, oleskan bahan tersebut dengan merata dan lakukan dengan rutin sehari 3 kali. Untuk hasil maksimal, Anda dapat merebus patikan cina lalu meminumnya supaya pengobatan yang diperoleh bisa dari luar dan dari dalam.

Kapsul Gang Jie, Kapsul Gho Siah, Kapsul Pipeca dan Kapsul BD serta Salep Plus telah teruji secara klinis dan telah mendapatkan nomor TR BPOM, sehingga aman untuk di konsumsi.


Hubungi:
087736500711 (Call/ Sms)
082134844244 (Call/ Sms/ WhatsApp)
Pin BB By. Request

Obat herbal asam urat dan cara membuatnya

Penyakit asam urat atau encok adalah bentuk dari penyakit arthritis yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh Anda.

Jempol kaki merupakan bagian yang paling sering terkena asam urat, tetapi encok juga dapat memengaruhi sendi lain di kaki, seperti lutut, pergelangan kaki, telapak kaki. Asam urat juga kadang terjadi di lengan, tangan, pergelangan tangan, dan siku. Tulang belakang juga bisa terkena meskipun jarang.

Artikel terkait: Obat herbal asam urat - Pengobatan herbal asam urat mujarab

Meski termasuk penyakit kronis, encok ini bisa disembuhkan dan dicegah agar tidak kambuh. Kondisi ini dapat dikelola dengan mengurangi beberapa faktor gaya hidup. Silakan diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Apa saja gejala asam urat (encok)?
Dalam beberapa kasus, penyakit asam urat tidak menunjukkan gejala apapun pada awalnya. Gejala asam urat biasanya mulai muncul ketika penderita sudah mengalami encok yang kronis. Gejala encok yang paling umum adalah:

  • Nyeri sendi parah dan mendadak, yang sering pertama terjadi di pagi hari
  • Sendi bengkak dan lunak
  • Sendi kemerahan
  • Rasa panas di sekitar sendi
  • Gejala asam urat biasanya muncul tiba-tiba, tidak dapat diprediksi, dan sering terjadi di tengah malam. Sebagian besar gejala encok hanya terjadi dalam beberapa jam selama 1-2 hari. Namun pada kasus yang parah, nyeri pada sendi bisa saja terjadi dalam waktu berminggu-minggu. Jika Anda mengalami gejala ini, maka encok yang Anda miliki cukup parah.

Sementara, ada pula yang merasakan gejala encok hingga 6-12 bulan – dalam intensitas yang berbeda tiap harinya. Kondisi ini, cukup parah, dan bila Anda mengalaminya, lebih baik segera periksakan diri ke dokter.

Kemungkinan ada tanda­-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda.

Apa saja yang bisa jadi penyebab asam urat (encok)?
Jadi sebenarnya, penyebab asam urat adalah kadar asam urat itu sendiri yang terlalu banyak di dalam tubuh. Dalam keadaan normal, zat kimia ini akan dikeluarkan oleh tubuh melalui urin dan tinja.

Tetapi, pada orang yang mengalami encok, jumlah asam uratnya terlalu banyak dan tidak dapat diolah oleh tubuh. Pada akhirnya, zat tersebut akan membentuk kristal dan menumpuk di sekitar sendi, lalu menimbulkan peradangan.

Lalu apa yang menjadi penyebab asam urat di dalam tubuh tinggi? Penyebab asam urat terlampau tinggi adalah terlalu sering dan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin. Purin adalah suatu zat kimia yang diproduksi secara alami oleh tubuh, namun terkandung juga di dalam beberapa jenis makanan.

Ketika seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung purin, maka tubuh akan mengolahnya menjadi asam urat. Sehingga, semakin banyak makan makanan yang mengandung purin, semakin tinggi risiko Anda untuk mengalami encok.

Kebanyakan asam urat jarang menimbulkan dampak yang bersifat kronis dan komplikasi, namun tetap saja mengganggu aktifitas sehari-hari. Dewasa ini beberapa komplikasi asam urat pada tubuh adalah:

  • Benjolan keras pada area persendian
  • Nyeri atau njarem pada persendia disertai dengan memerahnya kulit

Secara umum, gejala pada penderita asam urat ini

Untuk mencegah ataupun mengobati penyakit asam urat ini, bisa dilakukan dengan menggunakan beberapa tanaman herbal yang kerap kita jumpai, diantaranya:

1. Kumis Kucing
Tanaman ini dikenal masyarakat sebagai tanaman yang ampuh mengatasi berbagai macam penyakit, salah satunya adalah asam urat. Tanaman ini mengandung zat kalium sebagai zat penghancur kandungan zat kotor sebagai penyebab dari asam urat. Tumbuhan ini dapat ditemukan di daerah tropis beriklim sedang. Cara mengolah tumbuhan ini pun sangat mudah dan gampang. Tinggal dicuci menggunakan air bersih kemudian direbus menggunakan air yang dicampur dengan garam dan gula sebagai penawar rasa.

2. Daun Salam
Secara umum dan hampir keseluruhan tanaman daun salam dikenal sebagai tanaman pelengkap masakan. Akan tetapi secara ilmu pengobatan, tanaman ini mempunyai beberapa khasiat manjur dan istimewa sebagai tanaman herbal untuk mengobati asam urat. Zat yang terdapat dalam daun salam adalah zat Flavanoid yang berfungsi sebagai pencegah asam urat.cara mengolahnya sangat gampang, direbus dan dicampur dengan sedikit gula secukupnya.

3. Anting – Anting
Tumbuhan dengan nama yang cukup familiar ditelinga kita, sering kali tumbuhan ini dianggap sebagai hama ataupun pendamping rumput. Namun siapa sangka bahwa tumbuhan ini mempunyai khasiat yang tidak kalah dengan tumbuhan lain dalam mengobati asam urat. Cara mengolahnya biasanya dijadikan sebagai sayuran yang dikonsumsi secara teratur, pada penderita asam urat.

4. Sambiloto
Membicarakan tanaman herbal tidak lengkap kalau tidak menyinggung tumbuhan sambiloto. Tanaman sambiloto dikenal dengan tanaman jamu atau tanaman herbal sakti sebagai bintangnya tanaman herbal. Zat yang terkandung adalah zat kalsium dan natrium dengan nilai yang tinggi diantara tumbuhan lainnya. Namun sangat dianjurkan berkonsultasi dengan ahlinya apabila ingin mengkonsumsi tanaman ini. Salah satu penyakit yang disembuhkan oleh tanaman ini adalah asam urat. Cara mengolah untuk dijadikan obat adalah dengan menumbuk ranting muda dan daun, dicampurkan beberapa kunyit secukupnya.

5. Kelor
Tanaman atau tumbuhan kelor, kerap dikenal dengan orang jawa sebagai syarat untuk memandikan jenazah. Daun Kelor juga kerap dimanfaatkan sebagai obat untuk panas dan kejang pada anak-anak. Beberapa dekat ini tumbuhan kelor kerap dimanfaatkan ebagai tumbuhan pencegah asam urat, karena mengandung zat kalsium yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu. Cara mengolahnya pun cukup mudah dengan mengeringkan daun ini kemudian ditumbuk sampai menjadi bubuk. Setelah itu cukup dikonsumsi sehari sekali bagi orang dewasa.

Kapsul Samurago dan Kapsul Habatop telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), sehingga aman untuk di konsumsi.

Kontak kami:
087736500711 (Call/ Sms)
082134844244 (Call/ Sms/ WhatsApp)
Pin BB By. Request

Obat tradisional penyakit kolesterol murah

Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), diperkirakan satu dari tiga penduduk Indonesia menderita kolesterol tinggi. Angka tersebut tentu saja sangat mengkhawatirkan mengingat akan bahaya yang dapat ditimbulkan oleh kolesterol tinggi dan masih rendahnya pemahaman masyarakat akan kolesterol tinggi itu sendiri. Untuk dapat memahami kolesterol tinggi lebih dalam, alangkah baiknya apabila kita memahami tentang kolesterol terlebih dahulu. Kolesterol adalah zat lemat yang sangat berguna bagi tubuh, tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat-zat yang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Sebenarnya, tubuh Anda secara alami memproduksi semua kebutuhan kolesterol dalam tubuh, yaitu HDL dan LDL, namun kolesterol juga dapat Anda temukan di dalam makanan yang Anda makan, yang disebut dengan trigliserida.

Kolesterol beredar dalam saluran darah Anda yang melalui struktur biokimia yang berisi protein dan lemak, diasa disebut dengan lipoporotein. Terdapat dua jenis lipoprotein yang membawa kolesterol dalam pembuluh darah Anda, yaitu low-density lipoproteins (LDL) dan high-density lipoproteins (HDL). Proporsi yang tepat untuk keduanya sangatlah penting bagi kesehatan Anda.

Artikel terkait: Obat alami penurun kolesterol tinggi - Obat tradisional penurun kolesterol tinggi

LDL seringkali disebut sebagai kolesterol jahat, dimana apabila kadar LDL lebih dari yang dibutuhkan tubuh, maka kolesterol ini akan mengendap di dinding pembuluh arteri kamu dan dapat menimbulkan berbagai penyakit. Sebaliknya, HDL berfungsi untuk mengangkut kolesterol kembali ke liver dimana kemudian kolesterol akan dihancurkan atau dikeluarkan dari tubuh melalui kotoran. Oleh karena itu HDL kerap disebut sebagai kolesterol baik. Singkatnya, LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku dan kurang elastis akibat penumpukan emak di dinding pembuluh darah, sedangkan HDL merupakan kolesterol baik yang dapat mengangkut kolesterol jahat dari pembuluh darah.

Apa itu Kolesterol Tinggi?
Kolesterol Tinggi adalah kondisi dimana Anda memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah. Pada umumnya, tubuh tidak menunjukkan gejala tertentu. Oleh karena itu banyak orang tidak menyadari bahwa kadar kolesterol mereka sudah terlalu tinggi.

Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi jauh lebih rentan terjangkit berbagai penyakit seperti penyempitan arteri (aterosklerosis), penggumpalan darah, stroke, dan serangan jantung. Jumlah kolesterol total yang normal adalah dibawah 200 mg/dL, penjelasan lebih mendetail terkait angka normal kolesterol akan dibahas di bagian diagnosa. Namun secara umum, semakin tinggi kadar LDL dalam tubuh maka semakin tinggi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung. Dan sebaliknya, semakin tinggi kadar HDL dalam darah, semakin rendah kemungkinan Anda terkena penyakit jantung.

Gejala Kolesterol Tinggi
Pada umumnya kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun. Pada mayoritas kasus, gejala kolesterol tinggi baru muncul disaat keadan yang darurat seperti serangan jantung ataupun stroke. Kejadian ini pada umumnya apabila kolesterol tinggi sudah terjadi cukup lama yang menyebabkan terbentuknya plak pada pembuluh darah. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya untuk mendeteksi gejala kolesterol tinggi lebih dini guna menghindari akibat yang dapat ditimbulkan.

Penyebab Kolesterol Tinggi
Orang seringkali terkejut saat mengetahui dirinya memiliki kolesterol tinggi, sehingga perlu bagi kita untuk mengetahui apa saja yang mungkin menjadi penyebab tingginya kolesterol dalam tubuh kita.

Kolesterol Tinggi dapat Disebabkan oleh Gaya Hidup Tidak Sehat
Diet dan gaya hidup merupakan penyebab utama yang sering disalahkan apabila anda memiliki mengidap kolesterol tinggi. Keduanya memiliki peran penting atas jumlah lemak dalam darah kita yang tersirkulasi ke seluruh tubuh. Secara umum, berikut ini kebiasaan yang dapat menyebabkan tingginya kolesterol dalam darah: Diet yang kaya akan saturated fat atau lemak jenuh, kurang aktivitas fisik, merokok, kelebihan berat badan (obesitas), kurang tidur, mengkonsumsi alkohol.

Pantangan Kolesterol Tinggi
Ada pepatah yang mengatakan bahwa kesehatan setiap orang tergantung pada apa yang ia makan, hal ini juga berlaku bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi. Makanan berlemak dianggap sebagai makanan yang wajib dihindari bagi pengidap kolesterol tinggi, namun ternyata tidak semua jenis lemak berbahaya bagi Anda. Secara umum terdapat dua jenis pembagian lemak, yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh merupakan lemak yang baik bagi tubuh dalam mengatur kolesterol Anda dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Sedangkan lemak jenuh merupakan lemak yang dapat mengganggu keseimbangan kolesterol dalam tubuh, dalam hal ini, yang perlu kita hindari adalah makanan yang mengandung lemak jenuh.

Lemak tak jenuh banyak terkandung di bahan makanan seperti ikan tuna, ikan salmon, alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, serta biji-bijian. Sedangkan lemak tak jenuh terkandung di banyak jenis makanan, mulai dari daging merah, cumi-cumi, kuning telur, kulit ayam, mentega, hingga susu sapi. Pada umumnya hampir semua lemak hewani merupakan lemak jenuh, kecuali yang telah disebutkan sebelumnya.

Anda merasa bingung mengenai makanan apa saja yang harus Anda hindari agar kadar kolesterol Anda tetap terjaga? Jangan khawatir, berikut ini infografik makanan-makanan yang mengandung lemak jenuh dan wajib kamu hindari, bahkan, beberapa harus kamu tinggalkan sama sekali apabila Anda ingin tetap terhindar dari kolesterol tinggi.

Seafood
Makanan yang harus di hindari bagi penderita kolesterol adalah seafood karena di dalam 10 gram seafood mengandung kadar LDL yang tinggi, jadi sebaiknya menghindari makanan seafood atau makan tidak lebih dari 10 gram.

Santan dan minyak kelapa
Kandungan di dalam santan dan minyak kelapa adalah lemak jenuh dan mengandung kadar kolesterol sebanyak 185 mg, maka dari itu bagi penderita kolesterol harus menghindari makanan ini.

Jeroan
Di dalam jeroan banyak sekali mengandung lemak dan kadar kolesterol yang tinggi rata-rata kadar kolesterol setiap 10 gram adalah 340-610 mg kolesterol.

Daging unggas
Ada bebrapa unggas yang memiliki kadar LDL yang tinggi seperti ayam dan bebek, jika kita mengkonsumsinya beserta kulitnya makan mengandung 160-165 mg/dl kolesterol dengan sekali makan.

Daging ternak
Daging ternak yang harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi adalah daging sapi dan daging kambing karena di dalam kedua daging ini kadar kolesterol yang tinggi dan lemak jahat bagi tubuh.

Belut
Belut memliki kadar LDL yang cukup tinggi yaitu setiap 10 gram belut mengandung 185 mg/dl kolesterol.

Gula berlebihan
Mengkonsumsi gula terlalu berlebihan dapat membuat gemuk dan beresiko kolesterol, jika terjadi obesitas makan kolesterol dalam tubuh sulit untuk larut.

Pizza
Di dalam pizza juga banyak sekali mengandung lemak jenuh yang tidak baik jika di konsumsi secara terus menerus dan mengandung kolesterol yang tinggi.

Kue dan roti
Olahan kue dan roti mengandung banyak lemak karena terbuat dari mentega, susu, dan telur, tiga bahan ini memiliki kolesterol yang tinggi jika dicampurkan apalagi di tambah dengan pemanis di dalam kue.

Jagung bakar
Jagung bakar mengandung lemak jenuh sebanyak 60 gram di tambah lagi saat memasaknya menggunakan mentega yang menambah kalori dan menjadi sumber kolesterol yang tinggi.

Olahan daging
Di dalam olahan daging terdapat lemak yang begitu banyak karena di dalam olahannya di campur juga dengan lemak daging tersebut untuk menambah rasa gurih.

Olahan kentang
Karena kentang bersifat menyerap minyak sehingga meghasilkan banyak lemak jenuh di dalamnya.

Susu
Susu juga salah satu pantangan bagi penderita kolesterol apalagi susu sapi yang mengandung kolesterol sebanyak 250 mg.

Kopi
Kopi sebenarnya boleh di konsumsi tetapi saat kopi di tambah dengan creamer dan juga susu itu yang membuat kolesterol semakin tinggi.

Makanan Yang Dianjurkan Penderita Kolesterol
Beras dan biji-bijian, kentang, jamur, ikan air yang dikukus atau di panggang, bawang putih, tahu, kacang, teh, bayam dan alpukat.

Kapsul Habatop dan Kapsul Moringa telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), sehingga aman untuk di konsumsi.

Obat tradisional asam urat dan pencegahannya

Penyakit asam urat atau encok adalah bentuk dari penyakit arthritis yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang datang secara tiba-tiba pada sendi tubuh Anda.

Jempol kaki merupakan bagian yang paling sering terkena asam urat, tetapi encok juga dapat memengaruhi sendi lain di kaki, seperti lutut, pergelangan kaki, telapak kaki. Asam urat juga kadang terjadi di lengan, tangan, pergelangan tangan, dan siku. Tulang belakang juga bisa terkena meskipun jarang.

Artikel terkait: Obat asam urat - Obat herbal asam urat ampuh

Meski termasuk penyakit kronis, encok ini bisa disembuhkan dan dicegah agar tidak kambuh. Kondisi ini dapat dikelola dengan mengurangi beberapa faktor gaya hidup. Silakan diskusikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Apa saja gejala asam urat (encok)?
Dalam beberapa kasus, penyakit asam urat tidak menunjukkan gejala apapun pada awalnya. Gejala asam urat biasanya mulai muncul ketika penderita sudah mengalami encok yang kronis. Gejala encok yang paling umum adalah:

  • Nyeri sendi parah dan mendadak, yang sering pertama terjadi di pagi hari
  • Sendi bengkak dan lunak
  • Sendi kemerahan
  • Rasa panas di sekitar sendi
  • Gejala asam urat biasanya muncul tiba-tiba, tidak dapat diprediksi, dan sering terjadi di tengah malam. Sebagian besar gejala encok hanya terjadi dalam beberapa jam selama 1-2 hari. Namun pada kasus yang parah, nyeri pada sendi bisa saja terjadi dalam waktu berminggu-minggu. Jika Anda mengalami gejala ini, maka encok yang Anda miliki cukup parah.

Sementara, ada pula yang merasakan gejala encok hingga 6-12 bulan – dalam intensitas yang berbeda tiap harinya. Kondisi ini, cukup parah, dan bila Anda mengalaminya, lebih baik segera periksakan diri ke dokter.

Kemungkinan ada tanda­-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter Anda.

Apa saja yang bisa jadi penyebab asam urat (encok)?
Jadi sebenarnya, penyebab asam urat adalah kadar asam urat itu sendiri yang terlalu banyak di dalam tubuh. Dalam keadaan normal, zat kimia ini akan dikeluarkan oleh tubuh melalui urin dan tinja.

Tetapi, pada orang yang mengalami encok, jumlah asam uratnya terlalu banyak dan tidak dapat diolah oleh tubuh. Pada akhirnya, zat tersebut akan membentuk kristal dan menumpuk di sekitar sendi, lalu menimbulkan peradangan.

Lalu apa yang menjadi penyebab asam urat di dalam tubuh tinggi? Penyebab asam urat terlampau tinggi adalah terlalu sering dan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin. Purin adalah suatu zat kimia yang diproduksi secara alami oleh tubuh, namun terkandung juga di dalam beberapa jenis makanan.

Ketika seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung purin, maka tubuh akan mengolahnya menjadi asam urat. Sehingga, semakin banyak makan makanan yang mengandung purin, semakin tinggi risiko Anda untuk mengalami encok.

Kebanyakan asam urat jarang menimbulkan dampak yang bersifat kronis dan komplikasi, namun tetap saja mengganggu aktifitas sehari-hari. Dewasa ini beberapa komplikasi asam urat pada tubuh adalah:

  • Benjolan keras pada area persendian
  • Nyeri atau njarem pada persendia disertai dengan memerahnya kulit

Secara umum, gejala pada penderita asam urat ini

Untuk mencegah ataupun mengobati penyakit asam urat ini, bisa dilakukan dengan menggunakan beberapa tanaman herbal yang kerap kita jumpai, diantaranya:

1. Kumis Kucing
Tanaman ini dikenal masyarakat sebagai tanaman yang ampuh mengatasi berbagai macam penyakit, salah satunya adalah asam urat. Tanaman ini mengandung zat kalium sebagai zat penghancur kandungan zat kotor sebagai penyebab dari asam urat. Tumbuhan ini dapat ditemukan di daerah tropis beriklim sedang. Cara mengolah tumbuhan ini pun sangat mudah dan gampang. Tinggal dicuci menggunakan air bersih kemudian direbus menggunakan air yang dicampur dengan garam dan gula sebagai penawar rasa.

2. Daun Salam
Secara umum dan hampir keseluruhan tanaman daun salam dikenal sebagai tanaman pelengkap masakan. Akan tetapi secara ilmu pengobatan, tanaman ini mempunyai beberapa khasiat manjur dan istimewa sebagai tanaman herbal untuk mengobati asam urat. Zat yang terdapat dalam daun salam adalah zat Flavanoid yang berfungsi sebagai pencegah asam urat.cara mengolahnya sangat gampang, direbus dan dicampur dengan sedikit gula secukupnya.

3. Anting – Anting
Tumbuhan dengan nama yang cukup familiar ditelinga kita, sering kali tumbuhan ini dianggap sebagai hama ataupun pendamping rumput. Namun siapa sangka bahwa tumbuhan ini mempunyai khasiat yang tidak kalah dengan tumbuhan lain dalam mengobati asam urat. Cara mengolahnya biasanya dijadikan sebagai sayuran yang dikonsumsi secara teratur, pada penderita asam urat.

4. Sambiloto
Membicarakan tanaman herbal tidak lengkap kalau tidak menyinggung tumbuhan sambiloto. Tanaman sambiloto dikenal dengan tanaman jamu atau tanaman herbal sakti sebagai bintangnya tanaman herbal. Zat yang terkandung adalah zat kalsium dan natrium dengan nilai yang tinggi diantara tumbuhan lainnya. Namun sangat dianjurkan berkonsultasi dengan ahlinya apabila ingin mengkonsumsi tanaman ini. Salah satu penyakit yang disembuhkan oleh tanaman ini adalah asam urat. Cara mengolah untuk dijadikan obat adalah dengan menumbuk ranting muda dan daun, dicampurkan beberapa kunyit secukupnya.

5. Kelor
Tanaman atau tumbuhan kelor, kerap dikenal dengan orang jawa sebagai syarat untuk memandikan jenazah. Daun Kelor juga kerap dimanfaatkan sebagai obat untuk panas dan kejang pada anak-anak. Beberapa dekat ini tumbuhan kelor kerap dimanfaatkan ebagai tumbuhan pencegah asam urat, karena mengandung zat kalsium yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu. Cara mengolahnya pun cukup mudah dengan mengeringkan daun ini kemudian ditumbuk sampai menjadi bubuk. Setelah itu cukup dikonsumsi sehari sekali bagi orang dewasa.

Kapsul Samurago dan Kapsul Habatop telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), sehingga aman untuk di konsumsi.

Kontak kami:
087736500711 (Call/ Sms)
082134844244 (Call/ Sms/ WhatsApp)
Pin BB By. Request

Search

Archive

Comments

There are currently no blog comments.